私の整体へは長い間、不調を抱えていた方が多く来られます。
その中には単純な関節痛や筋肉痛ばかりでなく、
内臓の不調や自律神経の乱れ、強い疲労感なども
一緒に起こっていることが多く、
自覚している方とそうでない方がいらっしゃいます。
なので、整体ではいきなり体を触るのではなく、
痛みの起こった経緯やこれまでのケガや体に起こった不調も
教えて頂きながら進めています。
今回、お話しさせて頂く方は、
もともとは腰痛で整体を受けて頂きましたが、
１週間後の施術の際に痛みだけでなく体重も減ったと！
教えて頂きました。
そこで起こった体の変化について
少し考えていきたいと思います。
どうして体重は増えるのか？
体重の変化は脂肪によるものだと考えている方が多いです。
もちろん食生活の影響もうけるため、心当たりのある方は、
「食事見直さなきゃ」
と話をされますが、これだけではありません。
実は体に溜まった余分な水分によっても体重が増えてしまいます。
体に溜まった余分な水分
余分な水分とはどこにあるのか？
目に見える体の変化としては
足のむくみがあります。
常にむくんでいる方や夕方からむくんでくる人、朝はむくみがない人など、
状態は様々です。
しかし、これは目に見えている一部の変化でしかありません。
実は内臓もむくみがおこることがあります。
腸のむくみがあるときは、腰の付け根から指を下ろして
ひっかる骨の部分（仙腸関節）にてぶよぶよした感触があります。
内臓のむくみは腸の壁を圧迫してしまうため、
便秘になりやすかったり、便が細くなったりと
お通じにも影響が出ています。
何でむくみが起こるのか❓
これにはたくさんの影響が考えられますが、
一つは自律神経の乱れが大きく関与しています。
特に夏場のこの時期においては
クーラーの温度を下げすぎてしまうことが大きな原因の一つです。
職場の環境によっては個人の調子に合わせるというよりは、
とにかく下げて寒い人は何か上着を着て調節するという事が多いようです。
こういった環境に置かれると自律神経が緊張のスイッチが入り、
体の細い血管をより細くしてしまいます。
これにより、特に足の方への循環が悪くなり、むくみと冷えが重なっておこります。
この状態が長く続くと内臓へのも緊張が起こり
代謝が悪くなるため、余分な水分を溜め込んでしまうことになります。
心がけるポイント
こうして知らず知らずのうちに体にとっては
好ましくない変化が起こり続けてしまい不快な症状ばかりでなく、
体の姿勢や体格にまで影響が及んでしまいます。
体重の変化はあくまで目安ですが、
単純に食べ過ぎであったり、偏った食事だけでなく、
いくつかの視点を持つことが大切です。
そうでなければ、本当の原因が分からずに、
極端な行動（ダイエットなど）をとってしまいかねません。
施術を受けられた方の話では
２～３日後は全身に汗をかくようになって
心地よい疲労感と共に睡眠がとれたと教えて頂きました。
今まで、体の中で起こっていた悪循環も
施術によってスイッチが入ると
体が本来、必要とする反応が起こり、
結果として痛みだけでなく、体重も減ったと喜んで頂くことが出来ました。
整体では痛みだけなく、体全体に起こる様々な変化を知ることが大切です。
気になる症状やなかなか変化の起こらない不調を持ちの方は
一度ご相談にお越しください。